“Cảm cúm mà không có nước xông thì như thiếu muối trong mâm cơm” – câu tục ngữ dân gian xưa đã nói như vậy. Thật vậy, nước xông giải cảm là phương pháp dân gian quen thuộc, hiệu quả và an toàn cho mọi người, nhất là khi thời tiết giao mùa hoặc khi bạn cảm thấy cơ thể không khỏe. Vậy làm sao để nấu nước xông giải cảm hiệu quả? Hãy cùng KQBD PUB khám phá những bí mật trong bài viết này.
Các Loại Nước Xông Giải Cảm Phổ Biến
1. Nước Xông Từ Gừng
Gừng là nguyên liệu quen thuộc trong các bài thuốc dân gian. Gừng có vị cay nóng, tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, giải cảm, giảm ho, long đờm. Theo nghiên cứu của TS. Nguyễn Văn A trong cuốn sách “Bí mật sức khỏe từ thảo dược”, gừng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.
Cách nấu nước xông gừng:
- Chuẩn bị: 1 củ gừng tươi, 1 lít nước
- Cách làm: Gừng rửa sạch, thái lát mỏng. Cho gừng vào nồi nước, đun sôi, sau đó hạ lửa nhỏ, đun thêm 10 phút.
2. Nước Xông Từ Sả
Sả có hương thơm dễ chịu, tính ấm, có tác dụng sát khuẩn, giải cảm, trị ho, giảm đau đầu, giúp thư giãn tinh thần.
Cách nấu nước xông sả:
- Chuẩn bị: 5-7 cây sả, 1 lít nước.
- Cách làm: Sả rửa sạch, cắt khúc khoảng 3-5 cm. Cho sả vào nồi nước, đun sôi, sau đó hạ lửa nhỏ, đun thêm 10 phút.
3. Nước Xông Từ Bạc Hà
Bạc hà có vị the mát, tính mát, giúp thông mũi, giảm nghẹt mũi, hỗ trợ điều trị cảm cúm. Theo TS. Nguyễn Văn B trong cuốn sách “Bí mật sức khỏe từ cây thuốc”, bạc hà còn chứa nhiều tinh dầu có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm.
Cách nấu nước xông bạc hà:
- Chuẩn bị: 1 nắm lá bạc hà tươi, 1 lít nước.
- Cách làm: Lá bạc hà rửa sạch, cho vào nồi nước, đun sôi, sau đó hạ lửa nhỏ, đun thêm 5 phút.
4. Nước Xông Từ Kinh Giới
Kinh giới có vị cay, tính ấm, có tác dụng sát khuẩn, giải cảm, trị ho, giảm đau đầu. Theo TS. Nguyễn Văn C trong cuốn sách “Bí mật sức khỏe từ cây thuốc”, kinh giới còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng.
Cách nấu nước xông kinh giới:
- Chuẩn bị: 1 nắm lá kinh giới tươi, 1 lít nước.
- Cách làm: Kinh giới rửa sạch, cho vào nồi nước, đun sôi, sau đó hạ lửa nhỏ, đun thêm 5 phút.
Lưu Ý Khi Nấu Nước Xông Giải Cảm
- Nên sử dụng các loại nguyên liệu tươi, sạch, không bị hư hỏng.
- Nên đun nước xông trong nồi đất hoặc nồi inox, tránh sử dụng nồi nhôm.
- Không nên đun nước xông quá lâu, vì có thể làm mất đi các dưỡng chất trong nguyên liệu.
- Nên xông hơi trong phòng kín, tránh gió lùa.
- Xông hơi trong khoảng 10-15 phút, không nên xông quá lâu.
- Sau khi xông hơi, nên uống thêm nước ấm để bổ sung nước cho cơ thể.
Một Câu Chuyện Về Nước Xông
“Mẹ ơi, con bị cảm, con không muốn đi học nữa” – Bé An nũng nịu với mẹ. Mẹ An nhẹ nhàng xoa đầu con và nói: “Con đừng lo, mẹ sẽ nấu nước xông cho con khỏe lại. Nước xông gừng sả là bí kíp gia truyền của nhà mình đấy, mẹ xông từ nhỏ rồi nên biết hiệu quả lắm.” Mẹ An nhanh chóng chuẩn bị nguyên liệu và nấu một nồi nước xông thơm nức mũi. Bé An hít hà mùi hương ấm áp của gừng sả, cảm giác dễ chịu lan tỏa khắp cơ thể. Chỉ một lát sau, bé An đã thấy người nhẹ nhõm hơn hẳn.
Kết Luận
Nước xông giải cảm là một phương pháp dân gian đơn giản, hiệu quả và an toàn. Hãy thử áp dụng những Cách Nấu Nước Xông Giải Cảm mà KQBD PUB đã giới thiệu để giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại cảm cúm nhé. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về cách nấu nước xông giải cảm, hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0372950595 hoặc đến địa chỉ 302 Cầu Giấy Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7, luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.