Sau những bữa tiệc tùng, liên hoan, việc uống quá chén khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn là điều không thể tránh khỏi. Vậy làm cách nào để giải rượu tại nhà một cách nhanh chóng và an toàn? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những mẹo vặt hữu ích giúp xua tan cơn say rượu khó chịu.
Tại Sao Cần Giải Rượu?
Rượu bia sau khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành acetaldehyde – một chất độc hại gây ra các triệu chứng khó chịu như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt,… Nếu không được đào thải kịp thời, acetaldehyde sẽ tích tụ trong cơ thể gây hại cho gan, dạ dày và hệ thần kinh. Giải rượu giúp đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố, giúp bạn tỉnh táo và giảm thiểu tác hại của rượu bia.
Các Cách Giải Rượu Tại Nhà Đơn Giản
1. Uống Nhiều Nước
Uống nhiều nước lọc
Nước lọc giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu, hỗ trợ gan thận đào thải độc tố nhanh chóng. Bạn nên uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây hoặc nước canh rau củ để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
2. Nghỉ Ngơi Đủ Giấc
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường chức năng gan thận, đẩy nhanh quá trình đào thải cồn. Hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng sau khi uống rượu bia.
3. Ăn Các Loại Thực Phẩm Giàu Tinh Bột
Bánh mì, cơm, cháo,… là những thực phẩm giàu tinh bột giúp hấp thụ cồn, giảm cảm giác khó chịu. Bạn nên ăn một chút trước khi uống rượu hoặc sau khi thức dậy để giảm thiểu tác hại của rượu bia.
4. Uống Trà Gừng Ấm
Ly trà gừng ấm nóng
Gừng có tác dụng giảm buồn nôn, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa. Uống một cốc trà gừng ấm sau khi uống rượu giúp giảm cảm giác nôn nao, khó chịu.
Mẹo Nhanh Giúp Giải Rượu Tại Nhà
Ngoài những cách trên, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau đây để giải rượu nhanh chóng:
- Uống nước chanh muối loãng: Giúp bổ sung vitamin C, điện giải, giảm cảm giác mệt mỏi.
- Ăn chuối: Bổ sung kali, magie giúp giảm đau đầu, chóng mặt.
- Uống mật ong pha nước ấm: Giúp tăng cường năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi.
Lưu Ý Khi Giải Rượu Tại Nhà
- Không sử dụng các loại thuốc giải rượu không rõ nguồn gốc.
- Không uống cà phê sau khi uống rượu vì có thể gây mất nước, tăng cảm giác bồn chồn.
- Không nên tắm nước lạnh vì có thể gây sốc nhiệt, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Khi Nào Cần Đến Gặp Bác Sĩ?
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng như đau đầu dữ dội, nôn mửa liên tục, khó thở, co giật,… hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Kết Luận
Giải rượu tại nhà là điều cần thiết sau khi uống rượu bia quá chén. Áp dụng những cách giải rượu đơn giản và hiệu quả trên đây sẽ giúp bạn nhanh chóng trở lại trạng thái tỉnh táo, bảo vệ sức khỏe.
Câu hỏi thường gặp:
- Uống bao nhiêu nước là đủ sau khi uống rượu?
Nên uống nhiều hơn bình thường, khoảng 2-3 lít nước trong vòng 24 giờ sau khi uống rượu. - Ngoài gừng, có thể sử dụng loại trà nào khác để giải rượu?
Bạn có thể thử trà xanh, trà hoa cúc, trà atiso… đều có tác dụng thanh lọc cơ thể. - Giải rượu bằng nước tăng lực có tốt không?
Không nên vì nước tăng lực có ga, có thể gây đầy bụng, khó tiêu và không có tác dụng giải rượu. - Có nên sử dụng thuốc giải rượu không?
Chỉ nên sử dụng các loại thuốc giải rượu có nguồn gốc rõ ràng, được bác sĩ khuyên dùng. - Làm gì khi bị say rượu nặng?
Nên đưa người say rượu đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.
Bạn có muốn biết thêm?
Để tìm hiểu thêm về cách giải rượu nhanh nhất và các biện pháp phòng tránh say rượu hiệu quả, mời bạn đọc thêm các bài viết sau:
Bạn cần hỗ trợ?
Khi cần hỗ trợ hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372999996, Email: [email protected] Hoặc đến địa chỉ: 236 Cầu Giấy, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.